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A história de Ekaterina Mirimanova é semelhante à vida da maioria das mulheres. Esposa e mãe, aos 30 anos enfrentou o conhecido problema do excesso de peso.
27 Março 2024
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Você quer perder peso nas pernas com exercícios? Você está no caminho certo e hoje falarei sobre treinos para emagrecer nas pernas: cardio, musculação em máquinas e em casa.
22 dezembro 2023
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Quais são os benefícios e riscos de tomar carvão ativado para perder peso? É possível se livrar dos quilos extras com sua ajuda? Qual a melhor forma de tomar os comprimidos: de manhã ou à noite, curso curto ou longo? Leia, nós lhe contaremos.
13 dezembro 2023
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Aprenda a usar o vinagre de maçã para emagrecer: aqui você encontrará todas as características de seu uso e os segredos para preparar uma solução milagrosa.
4 dezembro 2023
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A dieta de 6 pétalas de Anna Johansson é uma cadeia alternada sequencial de nutrição proteína-carboidrato. Produtos, cardápio para todos os dias, fora da dieta.
26 novembro 2023
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Por que você precisa contar calorias? Fórmulas para contar calorias. Tabela de alimentos com teor calórico.
18 novembro 2023
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Como perder peso em uma semana, não prejudicar a saúde e não ganhar peso de volta - truques, cardápios, avaliações.
10 novembro 2023
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Vamos falar sobre os benefícios do óleo de linhaça para perda de peso. Como escolher e armazenar corretamente, como beber. Opiniões de médicos e nutricionistas, resultados da perda de peso.
2 novembro 2023
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Dieta para úlceras estomacais, menu para uma semana. Essa dieta pode ser seguida após o estágio agudo, porque a lista de alimentos permitidos é maior aqui.
8 agosto 2022
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O segredo da dieta química para perda de peso está na estrita observância das regras, e não no cálculo do teor calórico dos alimentos. Em nenhum caso deve substituir produtos, trocar refeições ou rações de dias diferentes.
23 Junho 2022
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Mitos sobre a dieta da água. Produtos recomendados e menu de amostra para 3, 7, 10 e 14 dias. É possível perder peso dessa maneira por um mês inteiro? Vantagens e desvantagens da dieta da água, contra-indicações, reações adversas. Opções e receitas do modo de água.
22 Junho 2022
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A lista de dietas que emagrecem praticadas é muito grande. Mas todos que querem se livrar dos quilos extras querem encontrar as dietas mais rápidas e eficazes para obter o resultado o mais rápido possível e, posteriormente, mantê-lo.
21 Junho 2022
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Os dias de jejum permitem perder até 2 kg de peso. Assuma o cumprimento do regime de ingestão e uma saída suave da mono-dieta. Você precisa escolher produtos para um dia de jejum, levando em consideração as características da saúde. Os dias de jejum de proteína são mais fáceis de tolerar, mais difíceis - com kefir ou água.
21 Junho 2022
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Água com limão para perda de peso é uma maneira eficaz e acessível de perder peso, fortalecer e limpar o corpo. Regras de bebida e receitas culinárias comprovadas
2 abril 2022
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Por onde começar com nutrição adequada para perda de peso. Como perder peso em uma semana em casa? Dicas para emagrecer rápido.
2 abril 2022
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Dieta terapêutica para diabetes tipo 2: o que é possível e o que não é (tabela). Formas de preparo dos produtos e recomendações nutricionais. Exemplo de menu para o dia.
17 Março 2022
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Leia mais sobre a dieta do ovo por 4 semanas: quais resultados podem ser alcançados, o menu por 4 semanas, deliciosas receitas e comentários sobre esse sistema de nutrição.
17 Março 2022
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Descubra se a prancha te ajuda a emagrecer e como conseguir um belo alívio com um simples exercício básico. O treino dura dois minutos por dia, trabalha todos os músculos do corpo.
22 fevereiro 2022
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Dietas para colesterol alto no sangue. Regras básicas de nutrição para mulheres e homens. Produtos recomendados, menu de amostra, receitas.
16 fevereiro 2022
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Um dos procedimentos de perda de peso mais populares é o envoltório do corpo. Neste artigo, consideraremos o mecanismo de ação do envoltório no corpo humano, bem como contra-indicações para sua implementação e receitas eficazes.
15 Janeiro 2022
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A alimentação adequada após a cirurgia da vesícula biliar é extremamente importante para a recuperação do corpo. Conheça a tabela de dieta terapêutica número 5, um menu de exemplo, uma lista de alimentos permitidos e proibidos.
14 Janeiro 2022
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Diuréticos para perda de peso - descubra como se livrar do excesso de peso com facilidade e eficácia com a ajuda de diuréticos. Receitas de chá, comentários e resultados.
13 Janeiro 2022
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Experimente as melhores receitas de coquetéis de emagrecimento. Descubra quais alimentos você pode usar para fazer bebidas nutritivas, energéticas e de queima de gordura para ajudá-lo a perder peso.
9 Janeiro 2022
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Regras de alimentação saudável para perda de peso - como escolher alimentos e dieta. O esquema alimentar para todos os dias, dias de jejum e receitas para uma nutrição adequada.
9 Janeiro 2022
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No artigo, você pode ver menus de amostra e uma lista de alimentos que você pode comer em uma dieta cetogênica com baixo teor de carboidratos e alto teor de gordura.
7 Janeiro 2022
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Como fazer você perder peso mudando seu estilo de vida e dieta? Uma dieta bem planejada, um conjunto de exercícios físicos devidamente selecionado ajudará a alcançar o resultado desejado.
1 Janeiro 2022
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Por que é tão difícil perder peso nas pernas e nos quadris? Como comer para se livrar dos volumes? Exercícios, massagens e outros tratamentos de beleza para emagrecer as pernas.
31 dezembro 2021
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Aprenda a fazer chá de emagrecimento em casa. O artigo contém receitas deliciosas e saudáveis para fazer chá para perder peso.
17 dezembro 2021
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Um cinto de emagrecimento é uma excelente ferramenta passiva de perda de peso, pois pode ser usado mesmo durante as tarefas domésticas. O material traz informações sobre os tipos de produtos e sua aplicação.
16 dezembro 2021
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Ácido lipóico para emagrecer: formas de liberação, prós e contras, mecanismo de ação no corpo. Instruções de uso para perda de peso, contra-indicações e possíveis efeitos colaterais.
14 dezembro 2021
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Muitas pessoas estão interessadas em saber se um cinto de emagrecimento ajuda a remover a barriga? Para responder a essa pergunta, você precisa escolher um modelo específico e entender o mecanismo de ação do dispositivo no corpo.
14 dezembro 2021
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O trigo sarraceno, dieta para perda rápida de peso que foi inventada há mais de 50 anos, ainda é considerado o melhor auxiliar na questão de como emagrecer e reduzir a cintura. Todos os segredos de seguir a dieta de trigo sarraceno para perda de peso são coletados no artigo.
12 dezembro 2021
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Propriedades úteis e efeito das sementes nos processos metabólicos do corpo durante a perda de peso. Regras de uso de sementes e receitas de pratos de linhaça para emagrecer. Contra-indicações
11 dezembro 2021
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O princípio dos exercícios respiratórios. Perda de peso com um conjunto especial de exercícios. Exercícios respiratórios para perda de peso.
30 novembro 2021
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É possível perder peso sem dieta e tirar a barriga flácida com exercícios e ajustes nutricionais? Descubra a resposta do artigo.
27 novembro 2021
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Como emagrecer com melancia? A eficácia da dieta da melancia para a perda de peso e da fórmula para o cálculo da taxa diária individual de frutos silvestres, contra-indicações. Opções de dietas com melancia, cardápio para 5 dias e saída certa da dieta.
19 novembro 2021
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Descubra quando uma dieta hipoalergênica é necessária. O seu cumprimento ajuda a reduzir a frequência das recaídas, não só alimentares, mas também de outros tipos de alergias em adultos ou crianças. Lista de alimentos proibidos e hipoalergênicos. Opções de cardápio com receitas de culinária.
18 novembro 2021
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A dieta de trigo sarraceno para perda de peso é conhecida há muito tempo e ajuda muitas pessoas a perder peso. Como cozinhar adequadamente o mingau para se livrar dos quilos extras?
17 novembro 2021
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Como perder 10 kg por semana usando a dieta da melancia? Opções de cardápio, contra-indicações, benefícios e malefícios, resultados, avaliações e recomendações de especialistas.
10 novembro 2021
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Uma dieta sem glúten é prescrita para doenças auto-imunes. Consiste em excluir do cardápio produtos que contenham glúten (aveia, centeio, trigo, cevada). No artigo você pode ver uma lista de alimentos para uma dieta e um exemplo de um cardápio para uma semana.
2 novembro 2021
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Falamos sobre as características da dieta protéica, os prós e os contras; e ainda dar uma mesa com os produtos permitidos e oferecer opções de alimentação para todos os dias.
11 setembro 2021
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Quão eficaz é correr para perder peso? Quais exercícios de corrida queimam mais calorias? Que processos fisiológicos estão por trás disso?
8 setembro 2021
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O que pode ser um smoothie de emagrecimento no liquidificador? Regras para o preparo e uso de um coquetel, uma dieta à base de smoothie. Como funciona, que resultados esperar. As melhores receitas.
3 agosto 2021
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Ao escolher uma dieta, é muito importante determinar por si mesmo o que deve ser e qual o resultado que você espera, esta é a única maneira de escolher a dieta do melhor de todas. A dieta mais dura, segura e fácil.
3 agosto 2021
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Os queimadores de gordura são uma categoria de alimentos que ajudam a queimar calorias e perder peso mais rapidamente. Descubra no artigo como usá-lo corretamente e quais são os mais eficazes.
3 agosto 2021
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Dieta com baixo teor de carboidratos para perda de peso: princípios, benefícios e contra-indicações; cardápio da semana e receitas.
14 julho 2021
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Uma dieta eficaz sem carboidratos para perda de peso. Menu para 7, 10, 14 dias e um mês. Lista de produtos permitidos e proibidos.
12 julho 2021
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O que são exercícios matinais para perder peso em casa e quais são seus benefícios? Considere complexos de treinamento para mulheres, iniciantes, exercícios para todos os grupos musculares.
1 julho 2021
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Maneiras de perder peso rapidamente em casa para as mulheres. Limpeza corporal, dietas, sistemas de nutrição, medicamentos, banhos e saunas, piscinas, massagens como forma de emagrecer, atividade física, exercícios respiratórios etc.
1 julho 2021
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Recomendações para perder peso: o que comer para emagrecer rapidamente, dieta alimentar, atividades esportivas.
30 Junho 2021
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Como fazer um smoothie para perda de peso e desintoxicação corporal. Propriedades úteis, contra-indicações, regras culinárias, as melhores receitas, dietas de limpeza, comentários.
24 Junho 2021
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Motivação para emagrecer: o que vai te ajudar a perder peso e manter esse resultado por muito tempo. Como tornar um estilo de vida saudável um hábito.
23 Junho 2021
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Como seguir uma dieta de ovo corretamente? Menu de dieta: muito detalhado. Que pratos com ovos você pode cozinhar: receitas saudáveis.
11 Junho 2021
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A dieta Ducan é muito popular em todo o mundo, principalmente devido aos seus resultados rápidos e surpreendentes. Pertence aos sistemas de alimentação saudável.
11 Junho 2021
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Grupos e propriedades úteis dos alimentos incluídos na dieta mediterrânea. Recomendações para traçar a dieta certa para perda de peso e dieta para a semana.
5 Junho 2021
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Nutrição para emagrecer - cardápio, dieta, é possível emagrecer se você se alimentar direito, princípios básicos de uma alimentação saudável, quanta comida você pode comer por dia, alimentos recomendados, alimentos que devem ser abandonados, como reduzir o apetite e perder peso - regras simples.
14 Março 2021
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Alimentos para perder peso, alimentos para perder peso, figos ajudam na digestão, cogumelos, maçãs e peras, arroz integral, amendoim, pinhões, amêndoas, lentilhas, sopas frias de baixa caloria e muito mais.
12 Janeiro 2021
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Dieta japonesa por 14 dias, princípios que afetam o processo de emagrecimento, princípios dietéticos, prós e contras, alimentos proibidos, alimentos permitidos, retirada da dieta japonesa, várias contra-indicações, receitas populares de pratos dietéticos japoneses.
11 Janeiro 2021
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É possível perder 10 kg por mês, regras gerais, dietas TOP-10, restrições e contra-indicações, exercícios, como perder 10 kg por mês, alimentação adequada menos 10 kg por mês, a essência de perder peso.
9 Janeiro 2021
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Maneiras de perder peso rapidamente em 5 quilos por semana em casa: regras nutricionais e atividade física. Opções de dieta com receitas. Cuidados
9 Janeiro 2021
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Dieta para perda de peso por grupo sanguíneo. Características nutricionais, alimentos permitidos e proibidos para o primeiro, segundo, terceiro e quarto grupos sanguíneos. Respostas para perguntas frequentes.
5 Janeiro 2021
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Ioga para perda de peso em 3 etapas simples, como perder peso com ioga em casa, que deve consistir em uma sessão de ioga eficaz, um complexo de ioga para perda de peso, exercícios respiratórios, 3 segredos principais de ioga para queimar gordura, ioga ajuda para perda de peso, conclusão.
29 dezembro 2020
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Nutrição para diabetes mellitus, alimentos que precisam ser incluídos e excluídos da dieta para diabetes mellitus tipo 2, passos básicos e regras dietéticas para diabetes mellitus tipo 2, nutrição para diabetes mellitus.
28 dezembro 2020
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Dieta de ovo Maggi por 4 semanas. Regras da dieta de Maggi. Menu de dieta de ovo Maggi por 4 semanas. Repetição de dieta. Saia da dieta Maggi.
6 dezembro 2020
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Nutrição para pancreatite: dieta para inflamação crônica da glândula, regras básicas, cardápio aproximado por uma semana, consequências do não cumprimento da dieta, receitas para cozinhar.
3 dezembro 2020
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Conjunto de exercícios para perder peso em casa. Cargas para a imprensa superior e inferior. As regras para fazer exercícios para alcançar o resultado.
30 novembro 2020
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Dieta para preguiçosos: essência e características da nutrição. Menu de amostra, opções populares para uma dieta preguiçosa para perda de peso, contra-indicações.
30 novembro 2020
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Porque está acima do peso e como emagrecer em casa: motivação, alimentação e alimentação adequadas, exercício.
25 novembro 2020
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Dieta cetônica: indicações, resultados. A Dieta Keto: Saiba mais sobre nutrição e cetose. A diferença entre uma dieta cetogênica e uma dieta baixa em carboidratos. Qual é a "fase de adaptação"? Resultados da pesquisa conduzida. Comida.
19 novembro 2020
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Uma dieta magra eficaz para emagrecimento rápido: mecanismo de ação, indicações e contra-indicações, alimentos permitidos e proibidos. Uma visão geral das melhores dietas magras para perda de peso e opções de menu para a semana.
6 novembro 2020
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5 programas de perda de peso mais eficazes em um mês, o que é um programa de perda de peso, é possível perder quilos extras em 30 dias, como perder peso rapidamente, programa passo a passo: perder peso. Principais conclusões.
6 novembro 2020
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Dieta Kefir para emagrecer: a essência, vantagens e desvantagens, opções populares da semana. A maneira correta de sair da dieta de kefir.
2 novembro 2020
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Dieta para emagrecer 6 pétalas: respostas às perguntas mais frequentes, quem é e quem não é adequado para a dieta, o que se pode e não se pode comer e a saída
6 Outubro 2020
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Regras de nutrição e princípios básicos da dieta para a gota. Alimentos permitidos e proibidos, princípios dietéticos gerais, recomendações úteis.
4 Outubro 2020
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Como emagrecer e se livrar do excesso de peso sem prejudicar a saúde: regras básicas, regime de ingestão e exercícios, correção nutricional.
3 Outubro 2020
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Como perder sete quilos em uma semana: dicas úteis, opções de dietas populares, programa de treinamento. Maneiras de manter o resultado alcançado.
1 Outubro 2020
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Quem não consegue perder peso assim? Opções de dieta de melancia.
18 agosto 2020
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Dieta para pancreatite: qual a necessidade, princípios básicos da dieta, alimentos permitidos e proibidos, cardápio aproximado de uma semana, receitas de pratos deliciosos, opiniões de médicos, avaliações e resultados de dietas.
18 agosto 2020
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Dieta popular de consumo com cardápio aproximado de 7, 14 e 30 dias. Para quem é adequado, resultados e contra-indicações.
18 agosto 2020
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O valor da dieta na gastrite, como comer em um período de exacerbação, permitidas e proibidas produtos, a dieta e o menu para a semana na gastrite com alta e baixa acidez, bem como algumas receitas para a dieta durante a gastrite crônica
22 julho 2020
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A sabedoria do Oriente: do que é feita a efetiva japonesa a dieta de 14 dias. A tabela de permissões e tabu-produtos de menu para cada dia, comentários e resultados.
22 julho 2020
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As condições de alimentação adequada para perda de peso. Produtos e receitas para uma alimentação correcta. O menu de opções para uma dieta de emagrecimento.
22 julho 2020
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Proteína da dieta: como perder peso e melhorar o seu bem-estar. O que é proteína da dieta? Proteína da dieta para perda de peso. Os prós uma dieta rica em proteínas.
17 julho 2020
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As meninas que desejam ter um corpo magro, divididos em 2 categorias: seguidores de dietas e ativistas que desejam comer corretamente. É para a segunda categoria de indivíduos, que dizer, como perder peso rapidamente, em 5 de kg. por semana, para levar uma vida de preparar a comida familiar. E tudo isso sem fazer dieta!
17 julho 2020
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A dieta do dr. Dukan é uma técnica de emagrecimento, composto de 4 fases: ataque, alternância, consolidação e estabilização. Em cada fase o seu próprio menu.
5 Março 2020
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É difícil, mas bastante eficaz trigo mourisco, a dieta é uma das mais populares técnicas de emagrecimento. A principal mais – excelente desempenho.
5 Março 2020
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A eficiência e os resultados favorito dieta. O menu e receitas envolve a favorita de dieta para emagrecimento, suas vantagens e desvantagens.
3 Março 2020
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Que tipo de exercício é melhor optar por uma dieta de emagrecimento. Ainda não cessou a controvérsia sobre o fato de que a efetiva: cardio ou musculação.
3 Março 2020
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Qualquer pessoa quer ser bom, e ter uma figura esbelta, o que é perfeitamente normal. Para propositadamente para perder os quilos extras, você precisa para desenvolver-se correta de um programa de exercícios.
2 Janeiro 2020
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Trazer o seu peso volta ao normal bem ajudará a dieta de 1500 calorias por dia. A dieta de 1500 kcal permite alcançar resultados na luta contra o excesso de peso e manter o progresso, e os principais componentes da dieta - produtos úteis.
2 Janeiro 2020
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A principal característica da dieta cetogênica é encapsulado em mudar o processo de queima de gordura a partir de uma fonte para outra. Corretamente estruturada menu ceto-dieta vai ajudar, sem comprometer a saúde, o rompimento e a sensação de fome para perder peso em um curto período sem treinar.
29 dezembro 2019
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Também há muito tempo se tornou referência de beleza e juventude, entre as mulheres modernas. As meninas que desejam ter um corpo magro, divididos em 2 categorias: seguidores da dieta (mesmo os mais rígidos) e ativistas que desejam comer corretamente.
23 dezembro 2019
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Como emagrecer rápido e fácil, sem dietas em casa? Se seguir algumas simples, intuitivo estratégias, que tudo vai dar certo.
22 novembro 2019