Há dez anos, o carvão ativado era considerado um meio bastante eficaz de combate ao excesso de peso. Depois foi substituído por reguladores de apetite e vários suplementos dietéticos. No entanto, hoje, quando os novos medicamentos se tornaram demasiado caros ou foram completamente descontinuados, uma discussão séria desenvolveu-se mais uma vez em torno do carvão na Internet. Portanto, vamos descobrir como esse medicamento funciona e se ele pode realmente ajudar você a se livrar dos quilos extras em casa.
Recursos benéficos
O carvão ativado é um medicamento, não um agente queimador de gordura. E ajuda não tanto quem quer se livrar dos quilos extras, mas quem precisa de uma limpeza séria do corpo. Portanto, entre as manifestações positivas do uso do medicamento, o que vem à tona não são os centímetros "derretido" na cintura ou problemas, mas:
- Estabilização do trato digestivo.
- Remoção de toxinas e outras substâncias nocivas do corpo.
- Retarda ligeiramente o processo de envelhecimento da pele (devido ao aumento da ingestão de líquidos).
- Reduzindo o colesterol no sangue e, como resultado, melhorando o funcionamento do cérebro e do sistema cardiovascular e acelerando o metabolismo.
- Melhorar o funcionamento do fígado, glândulas supra-renais, rins e vários outros órgãos internos.
- Não há sedimentação, pois os elementos ativos do medicamento não são absorvidos, mas são completamente eliminados do organismo dentro de 8 a 10 horas após a administração.
- Reduzindo a probabilidade de infecção por estafilococos, disenteria e algumas doenças transmitidas pelo ar (por exemplo, gripe).
Indicações de uso
Quanto a todos os tipos de dietas (que consideraremos com mais detalhes a seguir), o uso de carvão ativado só se justifica quando combinado com outros métodos. Porém, nos livros de referência médica você pode encontrar muitas outras indicações para seu uso. Então, aqueles que sofrem de:
- Distúrbios metabólicos.
- Distúrbios estomacais, fermentação, flatulência, diarréia.
- Consequências da desintoxicação severa.
- Intoxicação por alcalóides, sais de metais pesados e outras substâncias nocivas.
- Envenenamento de várias etiologias.
E esta é apenas uma pequena lista de situações em que será extremamente útil. Porém, não se esqueça que você pode tomar o medicamento não apenas uma vez, mas em um curso somente após a aprovação do seu médico, pois pode ter contra-indicações para tomá-lo.
Contra-indicações
Apesar de a limpeza com carvão ativado ser praticada em todos os lugares, nem todos deveriam utilizá-la. Além da intolerância individual, os motivos de recusa podem incluir:
- Deficiência de vitaminas ou distúrbio metabólico.
- Idade insuficiente (menores de 14 anos) ou excessiva (acima de 65 anos) da pessoa que emagrece.
- Gravidez e lactação em mães jovens.
- Pressão sanguínea baixa.
- A presença de problemas no trato gastrointestinal: colite, úlcera duodenal ou quaisquer outros.
- O paciente está tomando certos medicamentos (por exemplo, antitoxinas).
- Predisposição à prisão de ventre e bulimia, presença de disbiose intestinal.
- Hemorragia interna (independentemente da sua origem).
Como você pode ver, beber nem sempre é benéfico. E em alguns casos pode até ser perigoso para a saúde. Portanto, se você está planejando começar a perder peso com carvão ativado, consulte primeiro seu médico.
Existe um resultado
O carvão é eficaz como meio de perder peso? Em busca de uma resposta a esta pergunta, recorramos à experiência de quem já testou essas pílulas em si mesmo. Segundo as avaliações, em duas semanas sem o uso de métodos adicionais (dietas eficazes, atividade física), as pessoas conseguiram perder cerca de 2 a 4 kg. Além disso, quanto maior o peso inicial de quem emagrece, melhores resultados ela consegue alcançar.
Porém, vamos descobrir se o carvão ativado realmente promove a perda de peso? Na verdade. Acontece que quando você começa a tomar esses comprimidos, você aumenta correspondentemente a ingestão de água. Depois de encher previamente o estômago com água, a pessoa come menos na refeição seguinte. O resultado é perda de peso. Ou seja, é bem possível conseguir o mesmo resultado no mesmo período sem consumir carvão ativado. Será suficiente beber um copo de água sem gás em temperatura ambiente cerca de 20-30 minutos antes das refeições.
Mas o que a droga realmente faz bem é limpar o corpo. Depois de um curso de duas semanas, muitas pessoas notam:
- Melhor condição da pele: desaparecimento de cravos e brilho oleoso.
- A aparência de leveza no corpo.
- Estabilização da função intestinal.
No entanto, tudo isso só acontece se você tomar o medicamento corretamente. Se você esquecer a medida e ao consumir se guiar pelo princípio "quanto mais, melhor", poderá desenvolver uma série de complicações.
Danos ao corpo
Parece que todos conhecemos o carvão desde a infância - como um excelente remédio para problemas intestinais e formação excessiva de gases. Então, de que consequências negativas podemos falar? Lembremos que o carvão ativado é, antes de tudo, um medicamento. Isso significa que sua overdose ou uso indevido pode causar danos ao organismo. Isso pode ser expresso em:
- Avitaminose e hipovitaminose
O carvão ativado é um excelente adsorvente, mas remove não apenas toxinas do corpo, mas também nutrientes.
- Deterioração externa
Com o uso prolongado, você corre o risco de anular todos os efeitos positivos da "limpeza": a pele clara ficará opaca e coberta de espinhas, as unhas ficarão quebradiças e os cabelos começarão a cair.
- Constipação
A desaceleração excessiva do peristaltismo é uma companheira segura de constipação grave, que não está muito longe de diarréia e hemorróidas.
- Danos às paredes intestinais
Duas semanas de uso moderado da droga não causarão consequências negativas. No entanto, se você se deixar levar, certamente terá problemas no trato gastrointestinal.
- Reduzindo o efeito de tomar outros medicamentos
Em vez de ter um efeito restaurador no corpo, as substâncias benéficas e os anticorpos contidos nos comprimidos serão removidos ativamente juntamente com as toxinas.
- Redução da pressão arterial e tromboembolismo
E tudo isso é verdade apenas para pessoas completamente saudáveis. Como a automedicação ou receita da "avó" à base de carvão ativado afetará quem já sofre de alguma doença crônica, só podemos imaginar. Mas claramente não há necessidade de falar em melhorias.
É claro que o que foi dito acima não significa que seja prejudicial à saúde. Acontece que os benefícios só serão perceptíveis se tomados corretamente. E pode acabar sendo completamente diferente do que você espera.
Dosagem e regras de administração
Então, qual método de aplicação terá o efeito ideal e não causará danos irreparáveis? O curso exato só pode ser prescrito pelo médico assistente que conheça as características do seu corpo. Em geral, as regras de admissão são as seguintes:
- A duração do curso começa em 3 dias e não deve ultrapassar 2 semanas (o mesmo se aplica às dietas que incluem o uso deste medicamento).
- O número de comprimidos que devem ser tomados por dia (pelo menos 3 abordagens) é calculado pela fórmula: 1 comprimido para cada 10 kg de peso. Ou seja, se pesa 50 kg precisa beber 5 comprimidos por dia, se pesa 113 kg - 11 comprimidos.
- O medicamento deve ser introduzido no cardápio diário de forma gradual. Se a sua norma é de 7 peças, nos primeiros 2-3 dias é melhor não tomar mais do que 5 comprimidos, aumentando gradualmente a dose. O mesmo se aplica à conclusão do curso.
- A dose é tomada uma hora antes ou depois das refeições. Porém, não se deve beber de manhã (com o estômago ainda vazio), é melhor fazê-lo uma hora depois do café da manhã.
- Depois de concluir o curso, faça uma pausa de pelo menos 2 semanas.
- Tome os comprimidos com água fervida à temperatura ambiente. Isso impedirá que todos os tipos de bactérias entrem no corpo e ajudará o medicamento a agir mais rapidamente.
- Ao final da consulta, não deixe de entrar em contato com o seu médico para que ele lhe prescreva um curso de multivitaminas (para restaurar o equilíbrio vitamínico do corpo).
Além disso, se você deseja obter o máximo de benefícios ao consumir carvão ativado, tente seguir as seguintes recomendações:
- Reduza o consumo de produtos farináceos e que contenham açúcar.
- Evite o álcool completamente.
- Elimine pratos ricos em açúcar, gordura e elementos nocivos do seu cardápio diário.
- Beba água (pelo menos 1 litro para cada 30 kg de peso, mas até 2, 5 litros no total).
- Mude do café para o chá fraco, sem quaisquer aditivos.
- Aumente sua atividade física certificando-se de que os exercícios (como exercícios matinais, corrida noturna ou natação na piscina) proporcionem uma explosão de energia e força, em vez de exauri-lo completamente.
Siga estas regras simples e perder peso com carvão ativado certamente irá beneficiá-lo. Mesmo que nem todos os quilos extras desapareçam, você se sentirá muito melhor do que antes do início do curso.
Variações de recepção
Como já mencionado, muitas pessoas começam a tomar ativamente o medicamento na tentativa de perder peso. Portanto, vejamos os métodos mais populares e avaliemos sua eficácia:
Opção nº 1: Suave
Essência:A dieta de quem perde peso permanece inalterada e nenhum esforço adicional para perder peso é levado em consideração. Os comprimidos devem ser tomados na quantidade de 2 peças, 1, 5 horas - uma hora antes das refeições. A duração do curso varia de 10 dias a duas semanas.
Resultado:Não haverá perda de peso significativa (máximo - 3-4 kg em 14 dias). Porém (se outras condições permanecerem inalteradas), os centímetros perdidos desaparecerão para sempre, a leveza aparecerá no corpo, a função intestinal se estabilizará e a atividade diária aumentará significativamente.
Opção nº 2: Dieta de três dias
Essência:Durante 3 dias, a pessoa que está perdendo peso segue uma determinada dieta. A atividade física adicional não é levada em consideração, mas não é proibida.
- Dia 1
Durante o dia, você só pode comer carvão ativado com kefir e água. Além disso, primeiro você toma alguns comprimidos (com base no peso), bebendo-os com um copo de água morna sem gás, e depois de meia hora - um copo de kefir. Se você costuma comer mais de três vezes ao dia, o tamanho da porção e o número de comprimidos devem ser reduzidos. Neste caso, o intervalo entre as refeições deve ser de pelo menos 2 a 3 horas.
- Dia 2
A "lista de pratos" atual é completamente igual ao menu do dia anterior, mas com uma diferença. O Kefir é substituído por maçãs na proporção de uma maçã para cada copo.
- Dia 3
Neste dia a dieta continua a mesma, mas em vez do kefir você comerá uma salada de legumes com molho de azeite ou legumes cozidos no vapor sem sal.
Resultado:Esta dieta é uma das dietas expressas e, portanto, você pode perder até 5 kg. No entanto, o cardápio prevê uma recusa bastante abrupta e radical de produtos, o que não agrada a todos. À medida que você perde peso, você pode sentir fortes dores de cabeça, fraqueza e crises de apetite incontrolável (que podem até aumentar seu peso). Portanto, você não deve fazer esta dieta durante a menstruação ou quando estiver fazendo coisas que exijam maior atenção e concentração.
Se essa dieta foi fácil para você, o curso pode ser continuado, estendendo-se para 15 dias. Porém, você deve parar de tomar carvão ativado e, ao final da dieta, tomar um multivitamínico.
Opção nº 3: Dieta de duas semanas com carvão ativado
Essência:Durante 14 dias, quem emagrece se alimenta de acordo com um determinado padrão, projetado para atenuar gradativamente a sensação de fome. Ao mesmo tempo, 30-60 minutos antes das refeições (exceto no segundo café da manhã), ele toma carvão ativado (2 comprimidos) com um copo de água morna sem gás. Ao avaliar a eficácia, a atividade física adicional não é levada em consideração.
Dia 1:
- Café da manhã: uma porção (0, 2 kg) de aveia cozida em água e um copo de chá verde ou preto sem aditivos. Se desejar, pode temperar o mingau com passas, e com o chá pode comer um pouco de pão com um pedaço fino de queijo.
- Segundo café da manhã: um copo de kefir desnatado.
- Almoço: caldo de carne magra (vitela ou frango) e 0, 2 kg de vegetais cozidos.
- Jantar: salada de frutas frescas, temperada com uma colher de creme de leite ou iogurte caseiro.
Dia 2:
- Café da manhã: trigo sarraceno cozido em água, além de um ovo cozido e um copo de chá.
- Segundo café da manhã: maçã, kiwi ou banana pequena.
- Almoço: caldo de legumes e 0, 15 kg de escamudo assado no próprio suco sem adição de temperos.
- Jantar: maçã e 0, 2 kg de requeijão com teor de gordura não superior a 7%.
Dia 3:
- Café da manhã: um prato de arroz recém cozido e um copo de chá.
- Segundo café da manhã: duas frutas pequenas à sua escolha.
- Almoço: frango cozido no vapor (0, 2 kg) e salada de legumes temperada com creme de leite desnatado.
- Jantar: caçarola de legumes e um copo de chá.
Dia 4:
- Café da manhã: um prato de aveia cozida com leite desnatado, um copo de chá e um punhado de passas.
- Segundo café da manhã: pepino e dois ovos cozidos.
- Almoço: uma tigela de sopa de peixe magro. Você não pode comer mais do que 0, 1 kg do próprio peixe.
- Jantar: uma porção de requeijão e uma banana.
Dia 5:
- Café da manhã: 1 tomate médio, um sanduíche (pão + fatia fina de queijo) e um copo de chá.
- Segundo café da manhã: 0, 05 kg de requeijão e uma xícara de leite desnatado. Se desejar, você pode adicionar alguns pães.
- Almoço: sopa de legumes cozida em caldo de carne e 0, 1 kg de carne magra cozida.
- Jantar: salada de legumes frescos.
Dia 6:
- Café da manhã: mingau de trigo sarraceno cozido em água (sem aditivos), um ovo cozido e pepino.
- Segundo café da manhã: uma xícara de kefir desnatado e uma fruta pequena de sua escolha.
- Almoço: caldo de carne desnatado (0, 2 kg) e pepino.
- Jantar: requeijão (0, 1 kg), temperado com uma colher de iogurte caseiro (sem aditivos).
Dia 7:
- Café da manhã: aveia cozida com leite, 0, 1 kg de iogurte caseiro e um copo de chá.
- Segundo café da manhã: uma xícara de kefir.
- Almoço: caçarola de legumes e 0, 1 kg de carne magra cozida.
- Jantar: salada de legumes temperada com iogurte caseiro.
Dia 8:
- Café da manhã: dois pepinos, dois sanduíches com queijo magro e um copo de chá.
- Segundo café da manhã: duas frutas pequenas à sua escolha.
- Almoço: caldo de galinha e 0, 1 kg de caçarola de legumes.
- Jantar: dois pepinos e uma porção de mexilhões cozidos.
Dia 9:
- Café da manhã: arroz cozido em água e um copo de chá.
- Segundo café da manhã: um copo de kefir e uma maçã.
- Almoço: uma porção de borscht desnatado e 0, 1 kg de peito de frango cozido.
- Jantar: salada de pepino e tomate e 0, 2 kg de camarão cozido.
Dia 10:
- Café da manhã: 2 maçãs assadas, uma porção de requeijão e um copo de chá.
- Segundo café da manhã: um copo de kefir e pão.
- Almoço: um prato de sopa de peixe magra.
- Jantar: legumes cozidos no vapor.
Dia 11:
- Café da manhã: pepino, sanduíche (pão + fatia fina de peito de frango cozido) e um copo de chá.
- Segundo café da manhã: um copo de leite fermentado e uma maçã.
- Almoço: uma tigela de caldo de galinha com baixo teor de gordura.
- Jantar: salada de legumes e 0, 1 kg de requeijão.
Dia 12:
- Café da manhã: uma porção de requeijão, dois pepinos, um ovo cozido e um copo de chá.
- Segundo café da manhã: duas frutas pequenas à sua escolha.
- Almoço: um prato de borscht com baixo teor de gordura e 0, 1 kg de cogumelos cozidos.
- Jantar: peito de frango cozido (0, 1 kg) e salada de legumes.
Dia 13:
- Café da manhã: mingau de trigo sarraceno cozido em água, ovo cozido e um copo de chá.
- Segundo café da manhã: fruta pequena à sua escolha.
- Almoço: um prato de caldo de legumes e 0, 15 kg de escamudo assado no próprio suco sem adição de temperos.
- Jantar: maçã e 0, 2 kg de requeijão com teor de gordura não superior a 7%.
Dia 14:
- Café da manhã: uma porção de aveia fervida em água e um copo de chá. Se desejar, pode temperar o mingau com passas, e com o chá pode comer um pouco de pão com um pedaço fino de queijo.
- Segundo café da manhã: um copo de kefir desnatado.
- Almoço: uma porção de caldo de carne desnatado e 0, 2 kg de legumes cozidos.
- Jantar: salada de frutas temperada com uma colher de creme de leite ou iogurte caseiro.
Resultado:Como esta dieta é classificada como moderada, você pode segui-la mesmo com o aumento da atividade diária. Em duas semanas, com sua ajuda você pode perder cerca de 5 a 7 kg, o que (se você seguir um cardápio semelhante, mas sem carvão) não retornará no futuro.
Preto ou branco: escolhendo o carvão "certo"
Hoje a gama de medicamentos é enorme. Então, se antes só era possível comprar carvão ativado preto na farmácia, hoje, junto com ele, os farmacêuticos oferecem comprimidos de carvão branco. A publicidade de um novo produto da moda promete aos compradores um efeito mais suave, a remoção apenas de toxinas do corpo e a possibilidade de fazer cursos de longa duração (mais de 2 semanas).
A única coisa é que as instruções de uso de ambos os medicamentos são quase idênticas, e os nanorrobôs (que poderiam determinar com segurança qual elemento prejudica o corpo e qual ajuda) não estão incluídos no carvão branco. Além disso, se o carvão negro tradicional custa um centavo, você terá que pagar várias vezes mais pelo carvão branco. Se tal "jogo" vale a pena, decida por si mesmo.
Vamos resumir o que foi dito acima. Como mostra a prática, o carvão ativado para perda de peso será ineficaz. Sem a ajuda de outras soluções (dieta, exercício), com a sua ajuda você pode perder no máximo 2 a 3 quilos. Nesse caso, uma overdose da droga ameaça sérios problemas ao organismo. Porém, se você precisa limpar seu corpo rapidamente, por exemplo, depois de um grande banquete, não encontrará solução melhor. Além disso, está sempre disponível e é barato.