Quase todas as mulheres sabem que uma alimentação adequada, regime de exercícios e o uso de queimadores de gordura para perda de peso podem melhorar a saúde e manter o corpo. O produto mais recente, o queimador de gordura, tornou-se especialmente popular por sua capacidade de queimar calorias, o que pode ajudá-lo a perder peso mais rapidamente. Existem várias variedades de tais produtos para perda de peso: sintéticos e naturais.
O que são queimadores de gordura para perda de peso
Os queimadores de gordura para perda de peso são preparações especiais que estimulam e aceleram o metabolismo, queimam calorias, promovem a perda de peso, rápida decomposição e remoção de gorduras e excesso de líquidos do corpo. Drogas queimadoras de gordura têm como objetivo normalizar o metabolismo, o que leva à diminuição do volume.
Os queimadores de gordura ajudam a perder peso?
Ao decidir começar a tomar medicamentos especiais, quase todas as mulheres perguntam se as pílulas dietéticas para queima de gordura realmente ajudam a obter o valor desejado. Não basta combater a gordura corporal apenas com a ingestão de produtos para emagrecer: sem treino ativo não conseguirá atingir o resultado pretendido. Não se esqueça da nutrição - ela deve ser equilibrada.
Como funcionam os queimadores de gordura
Os meios de queima de gordura contribuem para a sua retirada do corpo, acelerando os processos metabólicos. Isso acontece de maneiras diferentes. Algumas drogas suprimem o apetite; outros aumentam a temperatura durante o exercício, o que garante uma rápida perda de calorias; ainda outros removem o excesso de fluido do corpo. Existem medicamentos que interferem na absorção de carboidratos e bloqueiam a absorção de gordura no intestino.
Tipos de queimadores de gordura
Todos os queimadores de gordura variam em potência. Alguns medicamentos são fracos, outros são mais fortes. Os ineficazes incluem:
- Os lipotrópicos não são muito eficazes, mas são totalmente inofensivos. São preparações semelhantes a vitaminas que promovem a degradação das gorduras. Derivado naturalmente.
- L-Carnitina - transporta os ácidos graxos para a mitocôndria, onde as gorduras são convertidas em energia. Apresenta-se sob a forma de pó, comprimidos ou emulsão líquida.
Outros produtos de redução de gordura são mais eficazes. Eles lidam com a tarefa mais rapidamente:
- Termogênica - aumenta a temperatura corporal ao praticar esportes. O uso de drogas termogênicas leva à aceleração do metabolismo e à supressão do apetite.
- Os adrenomiméticos são hormônios que aumentam a liberação de adrenalina e norepinefrina.
Existem substâncias que têm um efeito mais forte. Seu uso deve ser estritamente dosado:
- Clenbuterol - ativa os receptores beta que queimam gordura rapidamente.
- Ioimbina - atua nos receptores alfa que inibem a queima de gordura.
- Cafeína - desencadeia a lipólise, ativa enzimas responsáveis pela queima de gorduras.
- Sinefrina é uma substância extraída da laranja amarga. Aumenta a atividade do sistema nervoso, ativa o metabolismo, reduz o apetite.
Como tomar um queimador de gordura
Qualquer medicamento redutor de gordura, de forma que não agrida o organismo e os resultados obtidos sejam preservados por muito tempo, deve ser tomado após consulta a um especialista. No entanto, há uma série de diretrizes gerais que devem ser seguidas:
- Não é permitido o uso de medicamentos para queima de gordura por menores de 18 anos.
- Interrompa o uso ou reduza a dosagem se ocorrerem efeitos colaterais.
- Para prevenir o vício, faça pausas por algumas semanas.
- Tome medicamentos em combinação com vitaminas.
- O curso de admissão não deve exceder 12 semanas.
- Os termogênicos e os adrenomiméticos estimulam o sistema nervoso, portanto, devem ser tomados o mais tardar 6 horas antes de deitar.
- A L-carnitina e outros queimadores de gordura esportivos funcionam apenas em combinação com exercícios regulares.
- As refeições devem ser feitas com mais frequência, mas em menos volume.
Queimadores de gordura eficazes
Para obter resultados máximos, quem está perdendo peso tenta escolher medicamentos mais fortes. Queimadores de gordura mais eficazes:
- Queimadores de gordura esportiva. Efeito poderoso e de longa duração.
- Remédios. Quase todas as farmácias os têm disponíveis. As cápsulas são eficazes, mas com efeitos colaterais.
- Natural: toranja, especiarias, framboesas, chá verde, laticínios, fígado de boi.
Nutrição esportiva
Se um homem usa fundos contendo substâncias para reduzir a gordura corporal não apenas para os fins a que se destina, mas também para construir músculos, a mulher se concentra principalmente em perder peso. Tomar medicamentos especiais durante as atividades esportivas ajudará a aumentar a resistência do corpo e a aumentar o efeito desejado. No exercício físico e tomando certos queimadores de gordura, o volume do corpo diminui, o corpo fica em forma. O regime de esportes envolve o uso de preparações contendo colágeno, vitaminas e L-carnitina.
Para emagrecer, as mulheres utilizam diversos meios, mas principalmente aqueles cuja ação visa acelerar o metabolismo. Em casa, é permitido usar:
- termogênicos - recomenda-se usá-lo após o jantar, o que leva à degradação das gorduras imediatamente após a ingestão;
- anorexígenos - embotam a sensação de fome, os queimadores de gordura mais seguros para usar em casa;
- proteínas - soro de leite, soja, caseína, que, após a perda de peso, contribuem com um conjunto de massa muscular para a formação de um belo alívio muscular.
Pílulas
Uma boa maneira de perder peso é usar pílulas especiais. Mas as cápsulas de emagrecimento devem ser usadas em conjunto com esportes e nutrição adequada. Isso levará ao fato de que a energia será retirada da gordura corporal. Existem muitas opções de medicamentos. As críticas sobre eles são diferentes, mas principalmente positivas.
Produtos de queima de gordura para perda de peso em casa
O melhor substituto para todos os medicamentos para a perda de peso serão os alimentos que não apenas simplificam a nutrição, mas também curam o corpo inteiro, ajudando-o a perder peso. Além disso, esse método é o mais barato. Esses produtos incluem:
- água potável comum;
- abacaxis;
- Toranja;
- Ruivo;
- canela;
- lacticínios;
- chá verde e café;
- Repolho branco;
- beterraba;
- vegetais crus;
- frutas.
Durante a dieta, você pode comer cereais que ajudam a perder peso. A perda de peso é alcançada pela presença de fibra alimentar e carboidratos complexos. Comendo apenas mingau por uma semana, a mulher consegue perder até 5 kg de excesso de peso. Tudo é preparado na água. Os cereais que queimam gordura incluem:
- trigo sarraceno - reduz o colesterol;
- milheto - remove gorduras;
- milho - ativa o metabolismo;
- aveia - limpa o intestino.
Um ingrediente natural que ajuda a queimar gordura - ervas. Adicionando-os à sua dieta na forma de bebidas à base de ervas, você pode reduzir significativamente o peso. De acordo com o mecanismo de ação, as ervas são divididas em:
- Colerético - seda de milho, dente-de-leão, imortela. A bile converte todos os ácidos graxos em depósitos de gordura.
- Reduzir o apetite - chá de ivan, alga marinha, semente de linho, raiz de marshmallow. Ao envolver as paredes do estômago, ocorre uma diminuição do apetite.
- Estimular o metabolismo - ginseng, alecrim, eleutherococcus, capim-limão, rhodiola rosea.
Chá
A bebida mais popular para queimar gordura é o chá verde. Para realçar o sabor, você pode adicionar erva-cidreira ou folhas de hortelã, limão, especiarias: canela, gengibre. Decocções de ervas muito úteis de camomila, erva-doce, erva-doce, raiz de dente de leão, sabugueiro preto. Chás para queimar gordura estão disponíveis na farmácia.
Vitaminas Queimadores De Gordura
As vitaminas C e D são mais eficazes para queimar gordura. Essas substâncias aceleram o metabolismo. Para o processo de emagrecimento, é estabelecida uma dose diária de vitaminas: C - 400-500 mg, D - 800 mg. Os suplementos dietéticos não são menos úteis: fibras de sementes de linhaça ou cardo leiteiro. São usados extratos de ameixa, talos de cerejas, damascos, tinturas de azevinho paraguaio, damascos secos, extratos de cascas de peras e maçãs. Tudo isso normaliza o trabalho do aparelho digestivo.
Queimadores de gordura fortes
Ao escolher um meio para queimar gordura, é preciso estudar cuidadosamente a composição. O conteúdo de até mesmo uma das seguintes substâncias acelera significativamente a queima de gordura. Ingredientes mais ativos:
- picolinato de crômio;
- cafeína;
- laranja ou laranja amarga;
- ácido linoléico conjugado com galato de epigalocatequina;
- L-carnitina;
- efedrina (pseudoefedrina).
Queimadores de gordura para perda de peso para mulheres
Os melhores queimadores de gordura para mulheres não ajudarão na perda de peso se não houver uma abordagem abrangente para a perda de peso: um regime de esportes deve ser combinado com nutrição.
Queimadores de gordura na farmácia
Quase todas as farmácias da linha possuem queimadores de gordura que permitem que você perca peso sem muito esforço. Além do componente sintético, muitas preparações contêm cafeína, L-carnitina, guaraná, pimenta vermelha ou extrato de chá verde e forscolina. Alguns contêm bloqueadores de alfa-amilase, quitosana, orlistat, bromelaína.
Queimadores de gordura naturais para mulheres
Remédios naturais naturais para queimar gordura, embora de efeito lento, são os mais seguros e benéficos. Comê-los diariamente queima até 80 calorias por dia. Esses incluem:
- abacaxi - tem uma enzima que quebra a gordura (bromelaína);
- toranja - contém óleos essenciais e ácidos que afetam a digestão e removem toxinas;
- água - remove sais, todos os produtos de decomposição, melhora o metabolismo;
- chás verdes (decompõe o colesterol, remove toxinas e sais do corpo) e pretos (acelera o metabolismo).
Os queimadores de gordura são prejudiciais para as mulheres?
Qualquer queimador de gordura, mesmo o mais caro, pode prejudicar o corpo. Portanto, para evitar que algo assim aconteça, é importante seguir todas as precauções. Isso acontece no caso de uma overdose, do uso de medicamentos sem consultar um médico. Muitas vezes, quem quer perder peso mais rápido negligencia as contra-indicações, o que também leva a consequências imprevistas.
Efeitos colaterais
O não cumprimento das recomendações para a ingestão de produtos para perda de peso freqüentemente causa efeitos colaterais. Pode-se observar:
- náuseas e perda de apetite;
- azia, problemas digestivos;
- inchaço;
- se houver problemas renais - micção abundante;
- aumento da pressão;
- taquicardia;
- insônia;
- violação do ciclo menstrual.
Como escolher queimadores de gordura esportivos para mulheres
As recomendações para a escolha de queimadores de gordura esportivos para mulheres são simples. Eles não serão difíceis. Necessário:
- Compre produtos de fornecedores confiáveis.
- Concentre-se em drogas com alta classificação de popularidade.
- Leia atentamente as instruções, a composição, certifique-se de que o medicamento é adequado para as características individuais do corpo.
- Preste atenção ao prazo de validade do produto.
Como preparar um queimador de gordura em casa
Em casa, você pode preparar deliciosas e eficazes bebidas especiais que queimam gordura. Várias receitas simples e baratas:
- Chá de gengibre: Descasque a raiz de gengibre, você pode simplesmente enxaguar bem, corte em pedaços e ferva por 5 minutos. em 1 litro de água. Insista por 5-10 minutos.
- Coquetel vermelho: misture 0, 5 xícaras de cranberries com metade de um tomate picado. Adicione 1 colher de chá à massa resultante. mel (um ótimo substituto para o açúcar), bata no liquidificador.
- Coquetel de frutas cítricas. 5 laranjas, 1 limão, 1 toranja. Esprema o suco de todas as frutas, dilua para 2 litros com água fervida. Beba ao longo do dia.
- Adicione uma pitada de especiarias a um copo de kefir: canela, gengibre, pimenta vermelha.
Como alternativa, experimente os smoothies de aipo e a água Sassi: o nome sonoro é água pura com pepino, hortelã, gengibre e limão.