Usar um diurético para emagrecer é uma moda que veio do esporte. Os atletas às vezes "entram" em uma categoria de peso menor para serem mais fortes do que seus rivais. E todo mundo sabe perfeitamente que pílulas ou chás não queimam gordura e, se você exceder a dosagem, em vez de competir, poderá acabar no hospital, sob um conta-gotas com um remédio para desidratação e convulsões. Mas nos esportes, outros critérios - a vitória é muitas vezes mais importante que a saúde. Mas por que é para mulheres comuns? Não é nenhum segredo que o corpo feminino é propenso à retenção e acúmulo de líquidos em determinados dias do ciclo, tal é a natureza. Alguns dias após a ovulação, quase todo mundo experimenta problemas de inchaço. Se, além disso, houver também uma camada extra de gordura, a aparência pode ser significativamente perturbadora. Eles geralmente tentam usar uma erva diurética para perda de peso precisamente nos dias de hoje, e existem métodos que são relativamente seguros para a saúde, e existem aqueles que ninguém precisa usar.
Qual diurético para perda de peso escolher?
O melhor diurético para perda de peso é o chá verde regular. Além de remover o edema, acelera o metabolismo devido ao efeito termogênico (aquecimento) e promove a queima de gordura. Uma xícara de chá também é uma boa opção para diminuir o apetite. Seu sabor natural suprime suavemente os desejos de açúcar e promove uma saciedade mais rápida. A composição rica em antioxidantes do chá verde é um verdadeiro achado para quem deseja manter a atividade física, o bom humor e a agudeza mental, apesar das restrições alimentares.
O chá verde para um efeito diurético deve ser 1 colher de sopa de matérias-primas por 1 copo de água com uma temperatura ligeiramente inferior à da água fervente (deixe a chaleira fervida descansar por 2-4 minutos). Beba até 5 xícaras (150-200 ml) por dia. Contra-indicações para uso - doenças do coração, rins, gastrite na fase aguda. As mulheres grávidas podem beber esta bebida, mas não deixe de consultar um médico.
O segundo diurético para perda de peso da própria natureza é a água pura. Beba 40 ml por 1 kg de peso corporal, constantemente, ao longo do dia, e limite o sal a 5 g por dia (não adicione sal aos alimentos ao cozinhar, mas adicione tempero ao prato e, sempre que possível, substitua por suco de limão) . O problema se "dissolverá" sozinho após algumas semanas de tal regime.
Taxas diuréticas raras para perda de peso
Todo mundo já conhece a folha de mirtilo, brotos de bétula, bearberry e a coleção de ortossifão. Mas alguém já tentou remover o inchaço e ao mesmo tempo obter vitamina C adicional para uma melhor recuperação do corpo? Você pode preparar taxas simples e saudáveis com um efeito diurético suave, mas pronunciado:
- 20 g de folhas de groselha preta, 10 g de rosa selvagem, 5 g de folha de mirtilo, preparar 200 ml de água fervente, deixar por 20 minutos. Neste momento, esprema o suco do limão, coe a coleta, adicione o suco, beba ao meio-dia, metade da manhã, metade antes do jantar, meia hora antes das refeições;
- 10 g de flores de camomila e 10 g de folha de mirtilo, preparar, conforme indicado na receita anterior, consumir em 3 doses, antes das refeições, a última "bebida" deve ocorrer o mais tardar 4 horas antes de deitar, para não interferir com sono;
- suco de cranberry fresco, 200 ml, diluído em 200 ml de água mineral, adicione suco de limão, beba em um gole. 100 ml antes de cada refeição principal.
Importante:O uso de todas as ervas diuréticas, taxas, chás e drogas requer atenção ao estado do corpo. Hoje em dia você não deve levantar pesos pesados, fazer corridas de resistência e artes marciais ativas, bem como ir à casa de banhos e sauna. Essas ações não vão te ajudar a "fundir" mais rápido, mas só podem provocar convulsões, então é melhor não arriscar e passar o dia de forma mais passiva. Pratique exercícios aeróbicos de baixa intensidade, não mais que 45 minutos por dia, alongue-se ou planeje tomar o medicamento em um dia sem condicionamento físico.
No dia em que você bebe chá diurético para perda de peso, não pode:
- use chás e café comuns, eles também têm efeito diurético, todos juntos podem causar danos ao corpo e provocar perda de potássio, necessário para o funcionamento normal do músculo cardíaco;
- beber álcool. Não será possível por muito tempo, cerca de 72 horas após o final do dia, quando o diurético foi tomado para perda de peso. O álcool "seca" ainda mais, e quase todos que bebem um diurético antes de uma festa terão cólicas mais cedo ou mais tarde. Eles estão longe de serem inofensivos, pois podem causar problemas respiratórios e cardíacos;
- beba "chicória", incluindo pó. Por si só, a chicória droga é um diurético para perda de peso. Bebe-se meio copo antes das refeições, não apenas para reduzir o apetite, mas também para remover o excesso de líquido;
- beba seu queimador de gordura esportivo, preparações de efedrina, suplementos dietéticos para perda de peso de uma farmácia, tudo que contenha extratos de uva-ursina, brotos de bétula, tília, camomila, incluindo vários xaropes para tosse. Tudo listado aqui atua como um sinergista para o diurético e causa desidratação grave;
- ficar muito tempo no sol, por exemplo, deitar na praia, e até mesmo uma visita ao solário não é recomendada. Se o diurético for bebido para algum tipo de saída ou concurso de beleza, é melhor preferir o bronzeamento de salão;
- tome sucos verdes com aipo, pepino e endro.
Se a erva diurética para perda de peso não ajudou!
Personalidades radicais irão imediatamente tomar pílulas dietéticas diuréticas. As drogas, é claro, farão uma pessoa "drenar" alguns litros de líquido, mas são ainda mais insalubres do que os remédios de ervas. Tome essas pílulas apenas por razões médicas. Felizmente, para a estética, eles ainda são inúteis - 12 a 16 horas depois de tomá-lo, "inunda" com vingança e o inchaço se torna visível não apenas no corpo, mas também no rosto.
Em primeiro lugar, as ervas podem não ajudar se houver problemas objetivos de saúde renal. O edema vem atormentando há muito tempo, e o salgado não é incluído na dieta há vários meses? Urgente ao nefrologista. Você também sente desconforto no esterno ou o inchaço ocorre um dia depois de fazer aeróbica? Ao cardiologista. De qualquer forma, não é necessário fazer um diagnóstico pela Internet, visite um clínico geral para um encaminhamento.
O edema é típico da menopausa e, infelizmente, neste caso, as ervas diuréticas para perda de peso não ajudam por muito tempo. Faz sentido consultar um ginecologista sobre fitoestrógenos naturais, eles podem ajudar a corrigir o problema. E o diurético popular para perda de peso neste caso é uma decocção de cones de lúpulo (uma colher de sopa de matéria-prima para 300 ml de água, deixe por 20 minutos).
Como parar de tomar pílulas dietéticas diuréticas?
Tudo isso é ótimo, mas se uma pessoa toma ervas para remover líquidos sistematicamente e há muito tempo, já estudou bem os nomes das pílulas diuréticas e não sai da farmácia sem um pacote de medicamentos, vale a pena seriamente considerando.
Pílulas dietéticas diuréticas, ou melhor, seu uso constante, podem ser sintomas de graves transtornos de personalidade, transtornos alimentares que beiram os transtornos mentais. Preste atenção se:
- tomar pílulas não é por indicação médica, e começou a conselho de um amigo, ou por conta própria;
- ninguém vê edema, exceto quem toma a pílula, incluindo marido, mãe e amigos mais próximos. Mas para si mesma, a garota parece uma bola cheia de água;
- o tamanho da roupa não excede o 50º, uma pessoa está objetivamente um pouco acima do peso ou nada acima do peso, mas todos os seus pensamentos estão concentrados em perda de peso, pílulas, "drenagem" e aparência;
- pelo menos uma vez na minha vida houve uma situação em que, por causa de um laxante ou diurético para perda de peso, tive que tirar uma folga da escola ou do trabalho ou cancelar as coisas;
- há vontade de ser magra a qualquer custo, falar de saúde é percebido como o lamento de algumas avós idosas, ou a moralização de uma professora da turma;
- tudo isso é acompanhado por dieta, mau humor, auto-ódio real, e uma pessoa não pode mais sair desse círculo, embora entenda que as pílulas são prejudiciais à saúde.
Antes de tudo, você precisa aceitar que os diuréticos para perda de peso já se tornaram um vício do qual você precisará se livrar em nome da sua própria saúde. E também com o fato de que isso não tem nada a ver com o desejo de ser bonito, ou melhor, é causado por um verdadeiro ódio a si mesmo.
Há muitas maneiras de se livrar do vício. Alguém recorre a um psicólogo para se recuperar, alguém só precisa contar a um amigo próximo sobre o problema. Alguém escreve listas de tarefas e se controla rigidamente, simplesmente se proibindo de comprar e aceitar. De qualquer forma, você precisa deixar o vício em pílulas. Mudar seu estilo de vida também ajudará.
Como substituir ervas diuréticas para perda de peso?
Felizmente, a retenção de líquidos pode ser tratada de maneira simples e saudável. Para começar, você precisa introduzir na dieta 1 porção de verduras simples (salsa, endro, cebolinha são adequados) por dia. Então - traga a quantidade de vegetais e frutas consumidas para 6-8 porções por dia. Elimine o fast food por um tempo, qualquer bebida que não seja chá verde e água e aumente sua ingestão de proteínas. Muitas vezes, o inchaço é causado pelo fato de preferirmos comer um doce do que uma costeleta e recusar proteínas para economizar calorias.
A correção da dieta para uma saudável permite abandonar completamente os diuréticos. Experimente, com certeza vai funcionar.